Leichtes Ausdauertraining lindert bei Fibromyalgie die Schmerzen

Bewegung hilft Menschen mit Fibromyalgie möglicherweise besser als Medikamente

von Holger Westermann

Langfristig lindert leichtes Ausdauertraining die Schmerzen von Fibromyalgie-Patienten zumindest ebenso nachhaltig wie eine Therapie mit Medikamenten. So fassen die Autoren der aktuellen medizinischen Leitlinie den derzeitige Kenntnisstand zusammen. Dies kann aber auch daran liegen, dass in Europa noch keine speziellen Medikamente zur Behandlung der Fibromyalgie zugelassen sind. Bisher zielt eine Pharmakotherapie (Behandlung mit Medikamenten) auf die Linderung der vielfältigen Symptome, die auch bei anderen Erkrankungen auftreten.

"Ein leichtes Ausdauer- und Krafttraining − zum Beispiel in Form von schnellem Spazierengehen, Walking oder Radfahren, zwei- bis dreimal in der Woche für jeweils eine halbe Stunde − wird ausdrücklich empfohlen", sagt Dr. Ludwig Kalthoff, Vorstandsmitglied des Berufsverbands Deutscher Rheumatologen (BDRh). Die Autoren der Leitlinie empfehlen zudem, das Ausdauertraining mit langsam-kontrollierten Bewegungsübungen wie Tai Chi oder Yoga zu unterstützen. Diese meditativen Übungen umfassen zumeist ein festgelegtes Programm, das täglich absolviert wird. Dadurch ist ein nachhaltiger Trainingseffekt garantiert, ohne Kreislauf und Muskulatur übermäßig zu belasten. Ebenso können Entspannungs- und Psychotherapie-Verfahren wie autogenes Training hilfreich sein. Solche Techniken haben sich in der Therapie chronischer Schmerzen bewährt.

Auch aus Sicht der Patienten-Selbsthilfe ist es sinnvoll ein regelmäßiges Bewegungsprogramm in den Tagesablauf von Fibromyalgie-Patienten zu integrieren. Sie profitieren von der Kombination aus Bewegungstherapie, Medikamenten, individueller physikalischer Therapie, Entspannungsverfahren und falls notwendig Psychotherapie, erläutert die Deutsche Fibromyalgievereinigung e.V. auf ihrer Webseite.

Quellen:

Patientenversion der wissenschaftlichen Leitlinie „Definition, Ursachen, Diagnostik und Therapie des Fibromyalgiesyndroms“ Deutsche Fibromyalgie Vereinigung und Deutsche Rheuma- Liga in Zusammenarbeit mit Deutsche Interdisziplinäre Vereinigung für Schmerztherapie (DIVS) (Koordination der wissenschaftlichen Leitlinie)

Erstellt am 13. Oktober 2012
Zuletzt aktualisiert am 13. Oktober 2012